Fitness Mix

Fit halten, kleine „Zipperlein“ abstellen und Kondition verbessern? Und dann auch noch die Neujahrsvorsätze umsetzen? Die TuSpo Schliekum bietet ab sofort den Fitness Mix für Frauen, Männer bzw. Divers an. Und das in einer offenen Altersstruktur. Das oberste Ziel ist die Freude an der Bewegung und das Gruppenerlebnis.

Die Übungsleiterinnen und Physiotherapeutinnen Bettina Rohlfs und Ulla Czempas-Daitsche bauen die Übungsstunden u. a. mit folgenden Schwerpunkten auf: Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigungsübungen, Herz-Kreislauf-Ausdauer-Training, Koordination und Gleichgewicht.

Bei den Übungen kommen unterschiedliche Geräte wie z. B. Bälle, Thera-Bänder, Ex- und Impander, Faszienrollen, Luftkissen oder auch Hanteln bzw. Gewichtsmanschetten zum Einsatz.

Ab 10. Januar 2022 immer montags in der Zeit von 19:30 bis 20:30 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus, Pattenser Straße 1a in Schliekum.

Details dazu auf:
https://www.tuspo-schliekum.com/Seite/2752/Fitness-Mix

Weitere Infos bei der Abteilungsleitung Jaqueline Klußmann telefonisch unter 05066 63847 oder per E-Mail tuspo-schliekum@web.de.